Áö³ÇØ¿£ ¹Ì±¹ ÀºÇà, ¿ÃÇØ´Â À¯·´ ÀºÇàµéÀÌ ‘½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®’¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. À¯·´ 20°³ ±¹°¡ÀÇ 91°³ ÀºÇà Áß 7°³ ÀºÇุÀÌ Å×½ºÆ®¿¡ ¶³¾îÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. 92%ÀÇ ÇÕ°Ý·üÀÌ ³ª¿ÔÀ¸´Ï Å×½ºÆ® ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ Å×½ºÆ®¸¦ ÇØºÁ¾ß ÇÑ´Ù´Â ºñ¾Æ³ÉÀÌ ³ª¿Ã ¹ýÇÏ´Ù.
¿äÁò ¿ì¸®´Â ¼û°¡»Û Á¤º¸ÀÇ ¼Óµµ¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ƯÈ÷ ³ª °°Àº Áß³âÀº ½º¸¶Æ®Æù, Æ®À§ÅÍ µûÀ§ÀÇ ‘Å×Å©³ë ½ºÆ®·¹½º’¿¡ ÁÂÀýÇÑ´Ù. ±×·¡¼ À̹øÈ£ ƯÁýÀ¸·Î ‘¼Ò¼È ¹Ìµð¾î Çõ¸í’À» ÁغñÇß´Ù. ¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù°í ÀÖ´Â ‘TGIF’(Twitter·Google·Iphone·Facebook)ÀÇ ¼ÓµµÀüÀ» »çȸ·°æÁ¦ÀûÀ¸·Î »çÀ¯Çϳë¶ó¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ Âü°ßÇÒ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù.
°æ±âµµ ¼º³²½Ã°¡ 乫 Áö±ÞÀ¯¿¹¸¦ ¼±¾ðÇÑ °ÍÀ» µÎ°í Áß¾ÓÁ¤ºÎ¿Í º¸¼ö ¾ð·ÐÀÇ ¿ª°øÀÌ °Å¼Ã´Ù. ÃÖ°íÀÇ ÀçÁ¤ÀÚ¸³µµ¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù´Â ºÎÀÚ µµ½Ã°¡ ÀÌ·± ±Ø´ÜÀû Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÑ °ÍÀº ´ÙºÐÈ÷ Á¤Ä¡°ø¼¼ÀÇ ÀúÀǰ¡ ±ò·Á ÀÖ´Ù´Â ½ÄÀÌ´Ù. ‘½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®’´Â ½ÇÁ¦·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÜºÎ Ãæ°ÝÀ» ¾î´À Á¤µµ °¨³»ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö °ËÁõÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ±â¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½ÉÁö¾î ±¹°¡ ºÎµµ³ª ÀüÀï °°Àº ÃÖ¾ÇÀÇ ½Ã³ª¸®¿À¸¦ Àû¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. À̶§ °¨´çÇØ¾ß ÇÒ ºÎ´ãÀÌ ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö °´°üÀûÀÎ Àã´ë·Î Æò°¡ÇØ ½ÃÀå¿¡ ¾Ë¸®´Â µ¥ ±× ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¼º³² ½ÃÀåÀº ¿Ã ¿¹»ê°ú ¼¼ÀÔ Àü¸Á µî »ì¸²»ìÀ̸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú È£È Ã»»ç¸¦ Áþ´À¶ó »©¼ ¾´ µ·À» °±±â Èûµé°Ú´Ù°í Áֹο¡°Ô ¾Ë·ÈÀ» »ÓÀÌ´Ù.
¾î¶² ½Å¹®Àº “ºú³»¼ ¸íǰ °¡¹æ »ç³õ°í µ· ¸ø °±°Ú´Ù¸ç µå·¯´¯´Â ²Ã”À̶ó¸ç ¸ô¾Æ¼¼¿ü´Ù. ±× ½Å¹®Àº ¸íǰ °¡¹æÀÇ ÁÖÀÎÀÌ ‘ÀÌ´ë¸í’(À̴뿱+ÀÌÀç¸í)ÀÎ °ÍÀ¸·Î Âø°¢ÇÑ ¸ð¾çÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®´Â ¹Ì·¡ÀÇ À§±â È®·üÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â ‘Á¶±â °æº¸ ¸ðÇü’°ú ÃëÁö°¡ °°´Ù. ¼¼°èÀºÇàÀº Á¶±â °æº¸ ½Ã½ºÅÛ ±¸ÃàÀ» ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ ÀçÁ¤À§±â¿¡ ³õÀÎ ÁöÀÚü¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î °ø°³ÇÏ´Â Á¶±â °æº¸Á¦¸¦ µµÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ¼º³²½Ã´Â ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î Á¶±â °æº¸¸¦ ¹ß·ÉÇßÀ» »ÓÀÌ´Ù. À̹øÈ£ ÃÊÁ¡¿¡¼´Â Áö±¸ÃÌÀÇ ÁöÀÚü ÀçÁ¤³À» µé¿©´ÙºÃ´Ù. ƯÈ÷ µ¶ÀϰúÁß±¹ÀÇ »ç·Ê¸¦ º¸¸é ‘Áö¹æÁ¤ºÎ°¡ ±¹°¡ÀçÁ¤ °Å´ú ³½´Ù’´Â ½ÄÀÇ »ç°í°¡ ¾ó¸¶³ª À§ÇèÇϰí ÀüµµµÈ°ÍÀÎÁö ±Ý¹æ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
Èú·¯¸® Ŭ¸°ÅÏ ¹Ì ±¹¹«Àå°üÀÌ ºÏÇÑ¿¡ ´ëÇÑ Àڻ굿°á°ú ±ÝÀ¶°Å·¡ Â÷´Ü µî Ãß°¡ Á¦À縦 ¾Ð¹ÚÇÏ°í ³ª¼¹´Ù. ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®ÀÇ ¸ñÀûÀº »ý»ç¿©Å»±ÇÀ» Çà»çÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¾ó¸¶³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸´Â µ¥ ÀÖ´Ù. Èú·¯¸®´Â ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®¸¦ ÀüÇô ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇϰí ÀÖ´Â ‘½ºÆ®·¹¼’(stressor)ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ¾Æ´Ï¸é Á¶±¹°ú ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇÏÁö ¸øÇؾƳë¹Ì »óÅ¿¡ ºüÁ® ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®´Â ±â·Ú°¡ Æø¹ßÇØµµ ħ¸ôÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÚ±âÀÚº»ÀÇ Á߿伺À» Àϱú¿öÁØ´Ù. <ÀÌÄÚ³ë¹Ì ÀλçÀÌÆ®>µµ À̹ø¿¡ ÀÚüÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®¸¦ ´ÜÇàÇß´Ù. ÃÖ¼±ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ÃÖ¾ÇÀÇ ³ëµ¿°µµ¸¦ °¡Á¤Çß´Ù. ÀÚ±âÀÚº»ÀÇ È®ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¹°·Ð ¿©±â¼ ÀÚº»Àº ÀÎÀû ÀÚº»ÀÌ´Ù. |